编者：尹世华2003年患小细胞肺癌，医生说“没救了”。13年过去了，他依然活得好好的，是什么力量让他创造了奇迹。以下是他多年来抗癌的心得。
当一个人患上癌症之后，死亡的威胁时时会环绕在自己的脑海之中。恐惧死亡，不愿意走向人生的终点也是每位癌症患者天天苦苦思索的主题之一。
全国每年都有300多万人患上了癌症，而能活过一年的也只有三分之一，也就是大约100万左右。为什么有近三分之二走上了不归之路。首先来讲很多肿瘤病人当发现自己患上肿瘤已经是晚期了，这给治疗带来了极大的困难。所以说早期发现、早期诊断、早期治疗尤为关键。其二，患有癌症后要进行规范化的治疗，不走弯路尤为重要。患有肿瘤一定要在正规的医院做规范化的治疗。北京有很多著名的肿瘤医院做我们的坚强后盾，这也是我们北京肿瘤病人的福祉。
我是2003年8月份查出患有小细胞肺癌，当时肺部肿瘤面积是6×4厘米，伴有纵膈淋巴转移，根据医学界定是3期B肺癌，一般这种病人的生存时间只有半年了。当我拿到检测报告找到医生时，他要求跟我的家属谈谈。我告诉医生，我知道病情的严重性，您就跟我直接说吧。走出医院大门，我自己独自在肿瘤医院外一个没人地方暗自流泪、哭泣着，很是伤心。我母亲也是小细胞肺癌晚期病人，从检测出患有癌症到死亡只有五个半月。为什么我会和自己的母亲患有同一种疾病。有位美国著名的免疫学专家陈昭妃给出了明确答案：肿瘤是不传染的，传染的是生活习惯。确实是我母亲吸烟，我也吸烟，不良的生活习惯让我和母亲走上了同一条道路。现代医学告诉我们，患有小细胞肺癌和鳞状肺癌的病人绝大多数都是吸烟者。而一些不吸烟的人患的是肺腺癌。从这里可以看出不良的生活习惯是我患有小细胞肺癌的主要原因。改变不良的生活习惯和生活方式是逐渐根除肿瘤的首要先决条件。
小细胞肺癌患者5年生存下来的病人很少，因为这种癌细胞毒性强、复制快，这是世界上公认的事实。我为什么能够在恶性肿瘤夹缝中生存下来，这里是有很多因素所决定的，这也是我今天要告诉大家的。
肿瘤病是需要综合治疗才能达到控制其发展的目的。所谓综合治疗包括西医为主的规范化治疗，中医为辅的辅助治疗，病人的心理治疗，病人的运动治疗，病人的饮食治疗等5个方面。
我的经验就是；首先，在受到死亡威胁后，病人首先要逐步调整心态，正视现实，振作精神。树立起一种责任感，你的存在就是一个整体家庭的存在，为了家庭的圆满，你要顽强拼搏，敢于面对。我曾被断定生存期只有6个月，随着时间的推移在我进行第5次化疗之后，忽然感觉到我已经活过6个月了，这岂不是已经闯过医学的禁区了吗，我能活过今天不就是赚了吗！自己暗下决心继续努力，活在当下。
其二，要选好西医治疗方案。治疗肿瘤首选是手术根治术。由于大多数病人发现肿瘤时已经是晚期了，丧失了手术治疗的最佳机会。但通过放、化疗还是能挽救很多病人的生命。我的治疗也曾有多种途径，无论是根治性治疗还是姑息性治疗。考虑到各种原因，手术机会错过了，走放化疗同步治疗要比断续治疗更加稳妥，这是我找了很多专家才总结出来的最佳治疗方案。
发现病情的早期诊断固然很重要，但是发现病情后先不要盲从的进入治疗，肿瘤的治疗容不得你走一丝弯路！要多找几家医院的专家仔细咨询，从中寻求选择最佳治疗方案更为重要。尽快的多掌握一些肿瘤专业知识是选择最佳治疗方案的基础。
有些病情可能让你带癌生存也未必是一件坏事。我从发病到6个月之后就有了右肾占位性病变，虽然也进行过各种治疗，但效果甚微。我的主治医告诉我你就带癌生存吧。右肾占位性病变至今已经是10年了。
第三，千万不要拒绝中医，那是你康复的基石。我第一次化疗出院后，马上到北京广安门中医医院肿瘤科找林洪生主任看病，林主任看到我的诊断书后，曾给我指出了治疗小细胞肺癌应采用的方案，这使我对中医也产生了浓厚兴趣，为此，我把中医治疗作为放化疗的辅助治疗手段之一。西医驱邪，中医扶正，这是很多病友亲身经历总结出来的经验。包括西医专家支修益也曾讲过，治疗癌症要采用手术、放化疗、中医调理和气功锻炼。因为我们癌症病人放化疗后气、血两亏，脾、胃、肾、肝都受到不同程度的伤害，化疗引起的肠胃抑制、骨髓抑制等等情况，这些全都需要由中医来调理。也只有这个时候才显示出中医特殊的治疗效果 。而汤药最能对各种病加以调理。
第四，练习郭林抗癌健身法，那是我们癌症患者的救命之宝。郭林抗癌健身法受古典哲学思想的影响，为了健身强体，讲究调身、调息、调心。郭林抗癌健身法非常讲究动静结合的功法，其效果会加速血液的流通，从而消除癌细胞落床生根的空间。这也是肿瘤综合疗法的一个重要组成部分，跟中医治疗的理论相一致。气功能调整五脏，正气内存，斜不可干。癌细胞是厌氧的，每天到公园去练习郭林气功可以大量呼吸到很多负氧离子，也能减少癌细胞在身体内的生存空间。
需要知道的是每个正常人的身体天天都在产生好几万的癌细胞，也正是因为正常人的免疫功能强大才使这些癌细胞逐渐被消灭。化疗不可能将身体内的所有肿瘤都杀灭光，总有一些癌细胞残存下来。练习郭林气功，提高自身的免疫力，能够有效的控制肿瘤的发展。天天练习抗癌健身法成为我当时的一项重要任务。
现代医学证明：在进行正规化疗的时候，有些癌细胞却处在休眠期，也正是这样才使这些处于休眠期癌细胞逃过了正义之剑的惩处。几个月之后它们却以几何速度发展、卷土重来，使经过好几个月正规治疗的成果顿时丧失殆尽，病情的复发和转移让医院的治疗专家有时也举步维艰，很难控制住其蔓延的趋势。郭林抗癌健身法的作用就是逐渐调整病人的心态，让你建立起战胜癌症的的必胜信心。通过天天抗癌健身法的锻炼逐渐恢复自身的免疫系统，让那些从休眠期逐渐苏醒过来的癌细胞时时处处在你的免疫系统监控之下并用你自身的免疫力把它逐一加以消灭。
第五，改变过去生活方式，调整饮食结构，拒绝烟草，这是我们告别癌症的有效途径。
烟草是肺癌的主要根源之一。在我国，烟民在生活习俗的怂恿下，不但自己要吸烟，而且还要给所有会吸烟的每人一支，让周围的人都一同“享受”烟草的侵袭。而西方人在自己想吸烟的时候，首先要征询周围的人，我可以吸支烟吗？他们在自己享受的同时也要尊重别人不吸烟的意愿。这就是文明与愚昧的差距，也是肺癌为什么成为我国癌症的首发癌症的主要原因。杜绝烟草的侵袭，是减少癌症的有效途径。
小细胞肺癌和鳞状肺癌的病症都发生在肺门附近，这是吸烟人为主的癌症。远离烟草就是远离癌症越来越得到更多人认同。
很多肿瘤病人在饮食上不会太注重养生的。目前人类肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、乳腺癌的频频发生，饮食起到了一些推波助澜的作用。改变生活习惯和生活方式就显得至关重要了。少吃腌制品、熏制食品越来越得到大多数人的认可。
考虑肿瘤病人化疗后的各种指标低下，必须补充充足的动物蛋白和植物蛋白，身体的各种指标才能得以恢复，病人每天可以食用二两肉质蛋白，少吃红肉，多吃鸡鸭鱼肉，可以有效地减少脂肪在肝脏的堆积，减少脂肪肝的发生。每天食用一斤蔬菜且要有5种以上的品种，就可以有效地补充各种维生素。每天食用一斤以上的水果，根据自己的病情挑选适合自己的水果。
大部分肺癌患者初期都是热盛伤阴，可以经常吃一些养阴润肺的食品，如：梨、西瓜、葡萄、百合、白果、白木耳、藕等。
白萝卜也是止咳化痰的较好食品，但是也是破气顺气的食材，如果你在吃中药里面有补气方面的药材，如：人参、党参、黄芪等药材就要避免食用白萝卜了。
对我感触很深的事情是我曾陪同一批上海癌症患者登长城.
2003年，上海有一批癌症患者开始了一项每人每天存2元钱，5年后来北京为奥运助威的活动。每天存2元钱，立下一个生命的希望，去追求生命的光彩。
潘健桦2002年确诊为癌，当时医生说她最多有3个月生存期。2003年她和丈夫一起报名参加奥运助威团，每天在两个储存罐里放入4元钱，她用坚强的毅力坚守着去北京看奥运“一个不能少”的信念，5年来用她自己的话来讲：四肢、大脑、肾能长肿瘤的地方都长了，圆梦的信念，使她足足的活了5年。7月26日距奥运会开幕还有13天时潘健桦倒下了。与她结成奥运帮扶对子的中国移动上海分公司的志愿者张静娴回忆说：在和潘老相处的最后的日子里，我们感受到生命的坚强。感受到生命的意义不在于“长度”而在于“亮度”的深远意义。
有位乳腺癌的患者已经肝转移、骨转移，从2003年到2008年一直在顽强拼搏。她说我非常想到北京为奥运健儿加油，更想爬上八达岭长城，当一次英雄好汉。2008年8月北京抗癌乐园特意组织了志愿者，愣是把她推上了八达岭长城，圆了她登长城的夙愿。
奥林匹克创始人顾拜旦曾谈到：奥林匹克精神不但有助于增强人体的耐力和活动，而且有助于培养人们的崇高、纯洁的精神道德。
我们应从顾拜旦所推崇的奥林匹克精神中悟出一个道理：在与癌症做斗争所追求的不是长命百岁，而是在有生之年生活得更有价值，这才符合北京抗癌乐园提倡“自强不息、自娱自乐、自救互救、”的三自精神。
