编者：北京抗癌乐园望京分园抗癌明星宋素蔚为您讲述怎样从困境中走出，如何使自己快乐。
2003年5月，被确诊为乳腺癌之前，从来没有感觉到时间的快慢与人体健康的关系是那么的紧密。48年的时光几乎都在不知不觉中匆匆流淌，只有在病床上才感受到时间是种煎熬，等待每项检查结果是煎熬，8次泰素帝和法玛新缓缓流入血管是煎熬；看着满头乌发几乎同时流淌到下水口时是煎熬；术后从全麻状态清醒后，抚摸着乳房永远缺失的伤口，更是身体精神双重的、长久的煎熬。那时我和所有的患者一样，最害怕同事朋友们的电话与看望，害怕重复叙述那些自己都感到恐怖厌恶的种种感受。这段最昏暗、最漫长的时光是从2003年7月中旬开始的。记得每个化疗间歇，都有亲朋好友的电话询问，我的回答总是一样：“正在过着猪狗般的幸福生活”。那时候尽管老公天天为我调剂饭菜花样，衣来伸手，饭来张口，什么事情都不用做，但是感觉不到一丝老公的爱意，生活像是化疗反映期里的饭菜一样索然无味。当一个人对亲人、对朋友、对社会不再有任何付出的能力时，生命显得毫无意义，有心无力地活着，每一天竟是那么漫长。
2004年5月末的一天，我来到八一湖畔生命绿洲，看到了许许多多已经逐渐康复的患者。很多老师和老病友在热情解答各种提问，他们目光坚定，神情自若，面带微笑，虽然容貌我早已淡忘，但他们所具备的热情真挚，从容淡定，温柔坚毅深深留在了记忆里。原来有这么多癌症患者都还活着！原来这么多患者能活得这么轻松自如！！他们能做到的我也能！！！随后我加入了北京抗癌乐园，度日如年的感觉一去不复返，对时间的感觉从此又不一样了。
在王英梅老师的指导下，我逐渐学会了郭林新气功，对“以健康的精神为统帅，以自我心理调节为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身疗法锻炼，讲究饮食疗法，注意生活调理”的科学抗癌理念和抗癌模式逐步加深了理解，自觉与日常生活习惯相结合。自己习练郭林气功时，不好意思在大庭广众之下摆动着特殊姿势在公园里大模大样地走。北京抗癌乐园领导的话就像一盏灯照亮了我的心：“一个人走在漆黑的山路上，感觉很害怕；两个人一起走，人的胆量就会大一些；很多人一起走，就可以说说笑笑，不再恐惧；一万人一起走，他们的力量就能征服这黑暗。”是靠群体抗癌的力量帮助我战胜了心理障碍。那时候雾霾天气没现在那么多，几乎每天8点前就赶到四得公园，我不是王老师的好学生，自然行功，特快功，点步功坚持的很好，升降开合、吐音功以及 “双棍”、头部足底按摩功坚持的就不大好。即便如此，一个多月后，感觉体质有了明显提高，从缓步半里难、变为健步三站不停歇，从可以买菜，到可以下厨，想做并能做的事情增加了，手脚麻木，关节疼痛，头晕目眩，冷热无常等许多化疗后期毒副作用的表现症状逐步消除，吃饭香了，睡眠足了，精神爽了，生活有了节奏，日子就过得越来越快了。身体好转了，想法也在转变：什么时候跻身公共汽车的目的地不是晨练健身的公园而是上班的单位呢？有时竟会忽然怀念跻身地铁，匆匆赶路的时光。
第一次参加“五整生日”是加入乐园不久作为旁观者参加的。王英梅老师鼓励我去感受一下氛围，偌大的会场座无虚席，每个人都兴高采烈，神采飞扬。领导讲话传达了来自社会各界的关注与关爱，精彩演出中，看到了患者对生命、生活的热爱，以及乐观、自信与坚强，我第一次感受到“自强不息 自娱自乐 自救互助”的力量那么强大，像是强大的电流直接撞击着灵魂，原来在害怕别人同情的话语和目光背后掩藏着深深的自轻与自卑，面对人生的各种灾难，需要战胜的强大的对手不是别人而是自己！我由衷赞叹“三自精神”！是她抚平了我内心的创伤，给了我巨大力量。
我是热爱工作，喜欢做事的人，在不到退休年龄时结束职业生涯心不甘啊。“自强不息”像是对我的召唤，2004年10月终于回到了阔别15个月的办公室，看着曾经熟悉的一切，依然是那么亲切。在领导关怀下，工作岗位多次调整，从经理办到2008奥运新闻中心，之后又到党办。在企业重组过程中，还经历了再下岗内退，不久又服从企业需要重返岗位，对我来说，每一次变动都要做出积极调整，不管在哪里、在任何岗位上，我都非常珍惜有限的工作机会，因为曾经那么思念重返岗位。不能工作对我来说就是失去了生存价值。加入北京奥运会国际新闻中心市场开发部项目团队，让我奋发搏击的渴望得到了极大满足，要知道我们公司就是为组织承办奥运会而产生的，多少员工都以打入奥运团队为荣啊，我很幸运！回想起奥运会开幕在即的日日夜夜，我和大家一样加班加点，大家不再记得我是癌症患者，甚至都没有人想起提醒一下说别太累了！那种感觉真是美妙极了。奥运会期间，我经手的奥运比赛门票上百张，却一场现场比赛都没观看过，遗憾吗？不，自豪与骄傲早已超越了微不足道的遗憾。
2008年秋，迎来了属于我的第一个“五整生日”。我当了主角戴上了红花。记得当时邀请中央电视台的主持人来主持大会，会场气氛十分热烈。在有奖抢答的环节里，主持人刚提出“三自精神”是什么的时候，很多人都举起了手，也许是胸前红花抢眼，我争到了抢答的机会大声说到：“自强不息、自娱自乐、自救互助”，从此，“三自精神”更深深烙在我的心底，工作更带劲了。有限的工作时间很快到了尽头，2010年6月是永远告别工作岗位的时候，领导们要组织话别活动的好意被我们几位婉言谢绝，我害怕在正式场合宣布此时此处是我工作40年的终点，害怕告别工作岗位的复杂心情引来热泪止不住地落下，所以选择了悄悄离去。
站在人生的叉路口，不免又在想：退休生活该怎么过？没有了工作、没有了事做，时间仿佛停滞，感觉又会度日如年吗？我想到了望京分园，想到了王英梅老师。记得初次来到四得公园时，只有王老师一人在坚韧不拔地作着弘扬郭林新气功和“三自精神”的志愿者，她年高体胖，腿脚经常疼痛，每到教功日，都由老伴帮着肩背手拎，赶上发放季刊，都要来回推着小车换乘两三次公交车，非常吃力。那时候有过一闪念：有机会一定帮帮王老师的忙。两年后我再次走入四得公园，在望京地区抗癌的主战场加入了志愿者队伍。2011年3月望京分园正式成立，一开始，只是绑绑小旗、背背书刊，在王老师的影响下，我对志愿者的工作意义与内容逐渐增加了理解。秋季，我第一次有幸参加了由教功老师参加的弘扬郭林新气功研讨会，会上听取了各个分园园长们的发言，使我对“三自精神”的内涵加深了了解，对北京抗癌乐园教功老师这支特殊的志愿者队伍更加敬佩！我意识到，仅有“自强不息”的精神是远远不够的，必须要掌握自救互助的本领，绑小旗、背书刊远远满足不了“自救互助”的需要，要想成为一名合格的志愿者，必须能为病友提供切实的帮助。在王老师鼓励下，我也学着开始讲课教功。刚开始磕磕巴巴，有时候像突然忘记台词，紧张的前言不搭后语，冬季也会浑身冒汗，讲不下去的时候，就盼着王老师救场……尽管漏洞百出，但毕竟在“自救互助”道路上迈出了第一步。从此，帮助了别人，快乐了自己，退休生活又掀开了新的一页。
11年一晃过去了，我迎来了属于我的第二个五整生日。2014年春季，我接受了总园的聘书，担任了望京分园园长职务。我知道担任这个职务十分需要勇气和奉献精神，在松散的民间组织中，园长们的付出与回报是无法成正比的，既要量力而行，还要无怨无悔。曾经为是否接受聘任纠结了很久，甚至引发失眠。不是因为别的，是因为没有心理准备，没有像王英梅老师那般高尚境界、丰富经验以及高昂的斗志，唯恐干不好。可喜的是又有4位病友同样在“三自精神”感召下走进了志愿者队伍，在王老师的指导和志愿者的支持下，我们成功举办了“自己的春晚”、春游，有了自己的网站、QQ群和微信群，大家有了抒发情感、展示才艺、切磋康复经验的平台。我在“自救互助”中，深深体会到作为一名志愿者，不仅是在付出，也有很多收获，不仅是帮助他人收获快乐，更重要的是阅读了更多的人生，在倾听交流中，学会了感恩、学会了选择、学会了思考、学会了珍惜生命，学会了更好地生活。
仔细想来，我是雌性激素受体阴性的患者，内分泌治疗完全派不上用场，比其他乳腺癌患者少了一条抗癌的途径。手术、化疗结束后，一是服用两年多王振国的活力源、参威口服液、宫颈片等中成药，二是服用了两年多广安门中医医院王桂绵教授的汤药。除了这些药物在体内发生的神奇作用之外，还有什么力量能让我和健康人一样在日常工作及奥运会组织工作中同样奋力拼搏呢？一是化疗结束后及时练习了郭林功，虽然并不那么精准，有的功被偷偷省略，但就那么几下子为康复打下了坚实基础；二是接受了北京抗癌乐园的科学抗癌理念，优化了生活习惯；三是“自强不息、自娱自乐、自救互助”的群体抗癌精神给了我无穷力量。在今后的抗癌路上，我仍选择与她继续相伴，直到永远。
